witaminy w

[...] jedzeniu jest kilkadziesia potrzebnych nam zwiazkow, oprocz roznych frakcji bialkowych, wegli o roznych lancuchach, najrozniejszych tłuszczy i kwasow tluszczowych wystepuja witaminy, mineraly, bioflawonoidy, saponiny i sapogeniny, fenole, błonniki, fofolipidy i wiele innych substancji niezbednych do codziennego funkcjonowania. dlatego wlasnie [...]

[...] robil z suplementow stosuje: odzywka bialkowa firmy GNC (jak wyzej napislaem) Wheyabolic extreme 60 jako spalacz tluszcz Lip 6x firmy nutrex, dwa razy dzienie po 2 tabletki witaminy Mega men firmy GNC raz dzienie 2 tabletki NO2 firmy MRI (nos - enhanced hemodilator) w razie potzreby podam sklad itd z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 [...]

Hmm co ja Ci moge doradzić: - Lecytyne koniecznie zakup w proszku! Działa kilka krotniej lepiej niż w kapsułkach. - Alc zarzywaj na czczo. - Lecytyny musisz przyjmować minimum 10 g. - Możesz dokupić np. źeń-szeń i ginko biloba, który pomaga w koncentracji - Witaminy C przyjmuj kilka razy dziennie ale w mniejszych dawkach I pamiętaj dużo snu! [...]

Witam, mam prośbę do ludzi którzy znają się w temacie suplementacji w kwestii wspomagania koncentracji/pamięci. Proszę o ocenę mojej rozpiski oraz o ewentualne sugestie co zmienić lub dodać. Rano (naczczo) - Porcja "Psychotropin" do śniadania - Witaminy Olimp Multiple sport + Wit C(500mg) + Lecytyna 1200mg(kapsulki) + 1tab Gotu Kola + 2kps Omega 3 [...]

Śniadanie: 100g musli/płatki owsiane z wodą i 30g odżywki białkowej II Śniadanie- do szkoły 3 bułki razowe z szynką serem i pomidorem I obiad (przedtreningowy) Potrawka z kurczaka (ryż + pokrojony kurczak w plasterkach z sosem) - babcia robi II obiad (potreningu) ryż z jogurtem 30 minut po tym 50g odżywki białkowej Podwieczorek: Kawałek kurczaka [...]

Tak rozpisze ci spoko tylko czekaj troche bo musze sam z soba zrobic porzadek znacyz uporzadkowac moje sprawy Daily Formula i Cynk magnez i wpan z univeralsala fajne witaminy i minerały jak cos Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-25 20:53:25

[...] za tym idzie maxymalnie skuteczna. Nie wiem jaka masz genetyke ale taka podstawa przy kazdej budowie ciala to: carbo lub gainer po treningu np. Ultra Mass. Bardzo wazne sa witaminy i mineraly np Special two, Vit min 75+ NOW lub Bio-6-caps Kaizena. Do tego jezeli masz braki w diecie to bialeczko, i jak wyzej wspomnialem bardzo dobrze sie [...]

i jak pomoglo ci cos?? Troche to smieszne jak chyba dawka hromonu wzrostu kosztuje 3000zl i moze miec zle skutki, a tutaj taniej od witaminy C i w dodatku bez ubocznych abo zmiany cisnienia, jak to mowia zbyt piekne by prawdziwe Zmieniony przez - Rocketman3 w dniu 2007-11-25 20:28:22

[...] aha i jeszcze takie jedno pytanko. Jaki jeszcze sprzet do cwiczeni kupic, gry,hantelki ? Odżywki sobie odpuść, kup trna, oliwę z oliwek, dużo zapas płatków owsianych, witaminy, minerały i zadbaj o dietę by była perfekcyjna. Ludzie kiedyś nie mieli odżywek/supli a mieli nie porównywalnie piękne sylwetki. Nie idź na łatwiznę, suple/odżywki [...]

[...] potrzeba by było na odblok hgh to oczywiście moge załatwić, wychodze z założenia że na cykle z saa nie można oszczędzaj "zdrowie najważniejsze" Stała suplementacja omega3, witaminy i minerały, na noc apteczne zma, glutamina Chciałbym o podanie dokładne jakie środki z jakich firmy, (oprócz clena oxyflux A którego już posiadam) jaki odblok i ile, [...]

Doda HMB albo wyrzuci shape i dorzuci venoma? Czyli: I- ACTIVITA Thermo Shape 2 puchy+HMB+L-karnityna+ZMA+witaminy i minerały II- Venom+L-karnityna+ZMA+witaminy i minerały Jak dobrze pojdzie to dam foty kumpla przed i po cyklu Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-25 15:51:40 Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-25 15:52:46

a dlaczego miałbym zrobić sobie krzywdę? ćwiczenia wykonuję poprawnie, stawy mnie nigdy nie bolały, zakwasów już żadnych nie mam, jestem przyzwyczajony do ekstremalnego wysiłku , ćwiczę od roku 5 dni w tygodniu i niekiedy robiłem nawet więcej niż jest podane w tym planie, a efekty widać...obwód reki urósł mi o jakieś 10cm, a w klatce z [...]

[...] zalezy jak tam u Ciebie z funduszami.. na 2 cykl polecam ci wyprobowac jablczan kreatyny jak dziala na ciebie + dodatkowo jezeli masz braki w diecie to jakis gainer,bialko i witaminy. jak masz wiecej kaski to sprobuj mala puche cp + mono okolo 300gr. dodatkowo takjak wyzej w celu uzupelninia diety gainer, bialko, witaminy <- jezeli masz braki [...]

[...] jest potrzebny. - lecytyna i zdrowe tłuszcze. regulują gospodarkę tłuszczowa organizmu i ulatwiaja pozybcie sie tluszczu zapasowego, maja szereg wlasciwosci prozdrowotnych - witaminy, minerały, Zma. pomagaja zachowac homeostaze, zabezpieczaja przed niedoborami, poprawiaja regenerację. - odżywka bialkowa. przyda się jako uzupelnienie, bądź [...]

[...] Po Treningu: NitroTech Hardcore (Muscletech). To sa jedynie przyklady naprawde dobrych bialek. Wiem ze problemem dla niektorych moze byc cena. Ale pamietajmy ze nie ma co oszczedzac bo tu chodzi o nasze zdrowie. Nie ma co brac byle czego. Lepiej zainwestowac w dobre witaminy i opierac sie na dobrze zbilansowanej diecie. Efekty beda powalajace.

[...] wtloczyc do danego miesnia. Sciany komorek zostaja minimalnie "rozciagniete". W tym momencie wraz z krwia do miesni wtloczone zostaja wszelakie zwiazki odzywcze i witaminy ktore w pozniejszej fanie beda budowac nasz miesien. Gdy skonczymy trening pozostaje godzienne "okno" w ktorym to nasz miesien bedzie o wiele latwiej [...]

[...] miec zakwasy jeszcze we wtorek a nawet w środe. Zaczynam cykl kreatynowy i wypadało by robic 2 cięzkie treningy klaty w tygodniu ale nie wiem jak bedzie z tymi zakwasami. Może coś z regenarocją lub wytrzumałością? Może jakieś witaminy? Mój kolega ma tak że szybko sie męczy i bierze magnez czy tam cynk. Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedź.

Witam wszystkich Skończyły mi sie witaminy ale mam z USA ONE a Day i Glucosamine , i w związku z tym nie wiem czy te witaminy brać, ??????????????

Co by się stało jak ktoś by stwierdził że nie lubi jeść normalnego żarcia i zaspokajałby dzienne zapotrzebowanie na węglowodany jakąś odżywką węglowodanową, białkiem w proszku i trochę masła jako tłuszcz? Do tego jeszcze witaminy. Nie trzeba by było kombinować z dietą:)

[...] bo ma tyle samo kalori ?? cos mi tu nie pasi.. Bo w snikersie i innych batonach masz pełno gówna dającego puste kalorie, żadnych witamin itp. W maślance, marchewce masz witaminy, białko itd. > BĘDZIESZ JADŁ MAŁO, ŻADKO TO TAK MOŻE BYĆ JAK PISZESZ, ŻE PRZY tak, to logiczne, organizm zawsze najedzony nie bedzie odkladal w tluszcz.. ale [...]